gruppenstunden

Die Stunden finden ab einer Teilnehmerzahl von 3  Personen statt. Es handelt sich um klassische Pilates Matten Übungen, teilweise ergänzt mit Kleingeräten (Ball, Circle, etc.).

Pilates Mattenstunden

Optimale Erfolge durch regelmäßiges Training - das kannst du erreichen:

- Bauch- & Rückenmuskeln kräftigen

- Tiefenmuskulatur aktivieren

- den gesamten Körper formen und straffen

- aufrechte Haltung erlangen

- Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen

- Leistungen in anderen Sportarten verbessern

 

Wer?

Pilates ist für alle Menschen geeignet, die durch kontrolliert durchgeführte Übungen, die Beweglichkeit des Körpers aufrechterhalten möchten. 

Hast du noch keine Pilates-Erfahrung? Dann wäre eine Einzelstunde zu Beginn ratsam, um dich mit den Prinzipien vertraut zu machen. 

 

Wann?

Bei genügend Anmeldungen (ab 3 Personen findet die Stunde statt), voraussichtlich Dienstags, von 17:30 bis 18:30 Uhr.

Eine Einheit dauert 50 Minuten.


Wo?

Trimotion

Stadtplatz 23/4

3400 Klosterneuburg


Vor deinem ersten Besuch möchte ich dich bitten den Anamnesebogen auszufüllen und beim ersten Training mitzubringen.

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