gruppenstunden
Die Stunden finden ab einer Teilnehmerzahl von 3 Personen statt. Es handelt sich um klassische Pilates Matten Übungen, teilweise ergänzt mit Kleingeräten (Ball, Circle, etc.).
Pilates Mattenstunden
Optimale Erfolge durch regelmäßiges Training - das kannst du erreichen:
- Bauch- & Rückenmuskeln kräftigen
- Tiefenmuskulatur aktivieren
- den gesamten Körper formen und straffen
- aufrechte Haltung erlangen
- Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen
- Leistungen in anderen Sportarten verbessern
Wer?
Pilates ist für alle Menschen geeignet, die durch kontrolliert durchgeführte Übungen, die Beweglichkeit des Körpers aufrechterhalten möchten.
Hast du noch keine Pilates-Erfahrung? Dann wäre eine Einzelstunde zu Beginn ratsam, um dich mit den Prinzipien vertraut zu machen.
Wann?
Bei genügend Anmeldungen (ab 3 Personen findet die Stunde statt), voraussichtlich Dienstags, von 17:30 bis 18:30 Uhr.
Eine Einheit dauert 50 Minuten.
Vor deinem ersten Besuch möchte ich dich bitten den Anamnesebogen auszufüllen und beim ersten Training mitzubringen.
Impressions
